-
Trening mięśni
Wybierz hantle o odpowiedniej wadze i jeśli możesz, kup zestaw.Dobrze jest kupować hantle o różnej wadze, ponieważ podczas treningu możesz stale rzucać sobie wyzwania.Standardowa kombinacja ciężarów polega na zakupie dwóch hantli 2,5 kg, dwóch 5 kg i dwóch hantli 7,5 kg.Aby sprawdzić, czy kombinacja hantli...Czytaj więcej -
Targi Kantońskie, nadchodzimy
Od momentu powstania 109. Targów Kantońskich „Centrum projektowania produktów i promocji handlu na Targach Kantońskich” (PDC) aktywnie promuje wzajemnie korzystną współpracę pomiędzy „Made in China” i „World Design” oraz zapewnia platformę usług projektowych dla . ..Czytaj więcej -
Wybór nocnych lamp wędkarskich
Ponieważ jest to łowienie nocą, niezastąpione są światła.Światła do nocnych połowów zazwyczaj mają niebieskie światło, fioletowe światło, białe światło, żółte światło, te cztery rodzaje światła mają swoje zalety, każdy ma swoje wady.Na przykład: białe światło, stosunkowo jasne, dla nas, rybaków, jest…Czytaj więcej -
Hantle
Hantle to urządzenia z wolnymi ciężarami.Używanie hantli jest dobre dla budowania siły, poprawy wytrzymałości i budowania mięśni.Niezależnie od tego, czy trenujesz maksymalną siłę mięśni, hipertrofię, eksplozywność czy wytrzymałość mięśni, hantle są najbardziej podstawowym i wszechstronnym sprzętem treningowym.A hantle...Czytaj więcej -
Korzyści z jogi
Korzyści z jogi 1. Wspomagają krążenie krwi, zwiększają wytrzymałość i elastyczność fizyczną Ćwiczenia jogi przyspieszają krążenie bicia serca i krwi bogatej w tlen, co z kolei wzmacnia nasze krążenie krwi.Prawie wszystkie zajęcia jogi pozwalają się pocić, ćwiczyć głębokie oddychanie i...Czytaj więcej -
Podstawowe wskazówki dotyczące biwakowania na świeżym powietrzu
1. Staraj się rozbijać namioty na twardym, płaskim terenie i nie biwakować na brzegach rzek ani w suchych korytach rzek.2. Wejście do namiotu powinno znajdować się po zawietrznej, a namiot powinien znajdować się daleko od zbocza z toczącymi się kamieniami.3. Aby uniknąć zalania namiotu podczas deszczu, należy wykonać rów melioracyjny...Czytaj więcej -
Gra w piłkę ręczną
Piłka ręczna to gra w piłkę, będąca połączeniem cech koszykówki i piłki nożnej oraz gry ręką i trafiania piłką do bramki przeciwnika.Piłka ręczna wywodzi się z Danii i stała się oficjalnym sportem na XI Igrzyskach Olimpijskich w 1936 roku, zanim została przerwana...Czytaj więcej -
Spływ kajakowy
Kajakarstwo to jeden ze sportów wodnych, który wymaga od wioślarza zwrócenia się w stronę pontonu, używania wiosła bez stałego punktu podparcia i użycia siły mięśni do wiosłowania do tyłu.Ten sport to sport, który łączy w sobie rywalizację, rozrywkę, oglądanie i przygodę i jest kochany przez wszystkich.Kano...Czytaj więcej -
Jak dbać o ukochaną lądową deskę surfingową
Nie mocz deski! To moczenie oznacza długotrwałe moczenie wody (dosadnie mówiąc, czyli nie umieszczanie jej w wilgotnym środowisku), krótki deszcz jest w porządku, byle szybko wyschła!Uderz w deskę! Powierzchnia deski nie boi się uderzenia, ale boi się uderzenia o krawędź.Guz o...Czytaj więcej -
Wiertła do koszykówki |Ćwiczenia strzeleckie krok po kroku
1. Rzucanie twarzą w twarz Po opanowaniu dokładności rzucania w linii prostej możesz spróbować ulepszyć łuk miotania.Doświadczeni internauci wiedzą, że jeśli łuk jest odpowiedni podczas strzelania, piłka może odbić się do siatki nawet…Czytaj więcej -
Instrukcje konserwacji sprzętu sportowego
1. Konserwacja sprzętu sportowego z klejem skórzanym. Ten rodzaj sprzętu obejmuje głównie koszykówkę, piłkę nożną, pasy napinające itp., o dużej ilości, szerokim zastosowaniu i wysokim stopniu wykorzystania.Wady sprzętu do koloidów skórzanych to...Czytaj więcej -
Udział w zajęciach wodnych może poprawić ludzkie szczęście
Nowe badanie zlecone przez British Marine Association i canal & River Trust, organizację non-profit zajmującą się utrzymaniem rzek w Wielkiej Brytanii, obawiające się negatywnego wpływu pandemii wirusa koronowego na zdrowie fizyczne i psychiczne, pokazuje, że uczestnictwo w działaniach na rzecz wody...Czytaj więcej
