1. Piłka nożna może poprawić funkcję układu oddechowego.

W piłce nożnej powinniśmy biegać i wykorzystywać siłę całego ciała, aby kontrolować piłkę.W tym czasie możemy wchłonąć dużo tlenu i wydalić dwutlenek węgla, co bardzo dobrze wpływa na poprawę zdolności życiowych.Dodatkowo, dzięki zwiększeniu objętości klatki piersiowej, kompleksowo poprawi się czynność płuc.

2. Piłka nożna może wzmocnić rozwój mięśni nóg.

Najczęściej używanymi częściami w piłce nożnej są nogi i stopy.Podczas całego procesu gry w piłkę nożną nasze mięśnie nóg będą coraz mocniejsze, krew w kościach będzie stale poprawiana, a funkcje metaboliczne zostaną wzmocnione.Chociaż czasami łatwo jest odnieść kontuzję, przy ciągłym utrzymywaniu się, kości nóg stają się coraz twardsze, a nasza odporność na zginanie również staje się silniejsza.

3. Gra w piłkę nożną pomaga zapobiegać krótkowzroczności.

Piłka nożna rozgrywana jest na otwartym boisku.Większość ludzi gra w piłkę nożną za każdym razem w ciągu godziny.W tym okresie możemy poczuć otwarte pole widzenia, pożegnać się na chwilę z telefonami komórkowymi i komputerami, a naszym oczom zapewnić odpowiedni odpoczynek.Jest bardzo pomocny w zapobieganiu krótkowzroczności, szczególnie u nastolatków w okresie wzrostu i rozwoju.